▲要練出「世界極品」的克拉拉身材，其實一點都不難。（圖／翻攝克拉拉IG）
時尚中心／台北報導
曾被美國《MODE》雜誌評為「全球第二美女」的南韓女星克拉拉（Clara，李成敏），D罩杯雄偉雙峰、螞蟻腰、翹臀S線通通具備，是「天使臉蛋、魔鬼身材」的絕佳代言人。臉蛋天生，身材可是需要後天訓練，而她也不藏私，直接公開訓練菜單，讓妳跟著練出美背、翹屁！
要練出克拉拉的漂亮蝴蝶肌，絕不是難事，重點在於「持之以恆」得鍛煉，她分享的動作即是懸空在健腹器上，雙手交疊在胸前，運用核心肌群的力量，將身體撐起，連續15下之後，停在半空中5秒，結束一個循環。建議想練出蝴蝶肌的女孩們，能重複3循環。
要練出翹屁屁更簡單，上半身趴在長椅上就能做，雙腳往後、往上踢，重複10次後，停在半空中10秒，就結束一個循環。想練出翹屁屁，建議能重複3個循環。
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克拉拉不藏私的訓練菜單，真的不是高難度動作，想練出「世界級認證」的好身材，重點只在於有沒有認真練！女孩們，別偷懶，每天乖乖練習，曲線也是會一天比一天更漂亮的。
最近不管是在電視、網路還是報紙上，不時的會發現到【(福利品)【Kolin歌林】3人份電子鍋KNJ-MN303】的消息陸陸續續出現。
之前是看到節目上有藝人分享使用心得，在網路上也看到部落客們的推薦文，
而且其實我身邊的親友也有不少人在使用，其中不乏高度愛好者，
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諸如我最好的姊妹淘還有生活達人我媽XD他們最近一直都在討論這個東西有多好，
還拿給我看，本來我一向都是很淡定的，久而久之也覺得真的好生火啊！
【(福利品)【Kolin歌林】3人份電子鍋KNJ-MN303】已經悄悄的進入了我的世界，於是我再也不想要再這樣落伍下去了，
馬上就開始在網路上面尋找相關資料。
查詢之後發現，原來【(福利品)【Kolin歌林】3人份電子鍋KNJ-MN303】在內行人士之間已經風行好一陣子了，而且大家使用過後，
普遍來說都給予了非常好的評價，這真是讓我愈看愈心動啊！
了解到【(福利品)【Kolin歌林】3人份電子鍋KNJ-MN303】真的是個非常出色的產品後，我開始細心的在各個購物平上面進行搜索，
比較之後發現在『瘋狂賣客團購網』那裡可以拿到最低的價格、最高的折扣，比在外面實體店面買還要便宜很多呢！
所以我馬上就在『瘋狂賣客團購網』下了訂單，害怕晚一步就會被別人搶走，嘿嘿！
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馮德倫執導的電影《俠盜聯盟》，最近正在如火如荼宣傳中，其中劉德華更是有情有義，撐著自己還沒完全復原的身體，決定出面幫忙在中港台打片，而這個舉動也著實感動到馮德倫，他今（7）日在微博，又透露了一件華仔令他感激涕零的感人故事。
原來，《俠盜聯盟》一開始的男主角並非劉德華，而且那位「男一」，竟在離開拍前3個禮拜，整個劇組（好幾百人）都已經花了好幾千萬、遠赴巴黎坎城準備就緒之際，一通電話說「男一」無法進組拍攝，也就是不能演了，便攪得所有人天翻地覆。（據悉，原本的男一是馮紹鋒，但他當時在台灣拍戲，乘遊艇時因風浪太大撞到脊椎骨折，也實在沒辦法拍攝）
當時，馮德倫打了很多電話找「男一」，結果對方不是沒有檔期，就是趁機開天價，甚至有經紀人乾脆不回他電話，面臨電影即將開天窗之際，馮德倫整夜失眠，甚至某一天起來，突然發現自己已經滿頭白髮。
直到開拍前10天，馮德倫都準備放棄了，突然劉德華竟願意完全不加價演出，甚至還成為該片監製，給了馮德倫一劑強心針，之後劉德華盡心盡力的演出，已經說明一切，也叫馮德倫永遠銘記在心。
以下是馮德倫在微博留言對劉德華的感激??
原來一夜白髮是真的
去年今日，我在布拉格拍我導的第六部電影《俠盜聯盟》。其實這部戲拍攝的過程算是非常順利。整個製作團隊、演員都非常賣力。那為什麼會一夜白髮？
其實惡夢發生在拍攝前...
去年五月，離開拍時間還有一個月：所有勘景、準備、工作人員都確定，突然傳來消息，原本的男主角無法進組。
消息一出，計劃全亂。
我身為導演和監製，要為整個劇組負責、要為信任我的製片人負責，數百人已經跟著在戛納（坎城），幾千萬已經花了，我必須做一個決定，拍還是不拍？
還好得到老闆的支持，我們還是撐多一下看看。但這麼臨時去哪找演員？也不能隨便找一個，也要合適成為我心中的男主角。
很快這個消息已傳出，整個電影圈都知道了。
開拍前三個禮拜：電話打了很多，但都是壞消息。有些演員檔期配合不到，有些看到情況就開天殺價，有些經紀人乾脆不回電話。
開機前兩個禮拜：壓力驟然聚集，煩憂、焦慮讓睡眠遠離了我，整夜失眠。有一天起來，我突然發現自己滿頭白髮。
開拍前十天：我們都盡力了....我很累....真的很累....就在這最黑暗的時刻，曙光出現了。
一位我覺得在這情況下不太可能找到的巨星，理解了我們的情況後第一時間協調自己的檔期，很快就答應這個角色，片酬沒有因為狀況而增加。他不單成為我的男主角，還更多地參與到整部電影中，成為《俠盜聯盟》的監製。
是的，他就是劉德華先生。
之後拍攝的事情就不用多說了。
明天，《俠盜聯盟》的電影將在北京首映，我之前完全沒想過華哥要來，當然片子對我很重要，對所有台前幕後付出的工作人員都很重要。但我們都不想因為追求宣傳、曝光，就影響他的休息。可他說，上海電影節他不能跟大家站在一起已經很遺憾，這一次不能再缺席。
對華哥的支持我無言感激，唯一我能做的就是把片拍好。現在電影已經完成。我敢說這是一部非常有誠意的娛樂大片。在此衷心說句：謝謝你華哥。
也感謝參與這部片的所有人。
最後，希望大家喜歡這次冒險旅程。
馮德倫
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